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Bleibt zuhause und bleibt fit!

Euer tägliches Online-Sportprogramm: Workout 13

 

Die Corona-Krise trifft alle hart, auch Sportliebhaber. Das Sportamt der Stadt Köln hat deshalb eine Sonderaktion auf die Beine gestellt. Unter dem Namen "SPORT@HOME" steht täglich ein kostenloses Online-Sportprogramm bereit.

Unter der professionellen Anleitung von fit.Köln Experten, wie etwa Kölner Haie- und DBB-Atheltikcoach Arne Greskowiak und Übungsleitern der Kölner Sportvereine, können Kölnerinnen und Kölner zuhause trainieren. Das sorgt für sportliche Ablenkung in schwierigen Zeiten und ist zudem eine hervorragende gesundheitliche Vorbeugung, die auch der Psyche gut tut.

Workouts ab 11
Hier seht ihr Workout 14 vom 03. April 2020.
 

 

Hier seht ihr Workout 13 vom 02. April 2020.
 

 

Hier seht ihr Workout 12 vom 01. April 2020.
 

 

Hier seht ihr Workout 11 vom 31. März 2020.