Fit, gesund und schön

Sport und Fitness

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Eine Stunde PartyMit Zumba Spaß am Sport entdecken

Latino-Rhythmen, ein Mix aus Salsa, Merengue und Jazz-Dance, keine vorgegebenen Bewegungsmuster: Das macht Zumba aus. Immer mehr Vereine und Fitnessstudios bieten das als Warenzeichen eingetragene Fitnessprogramm an. Was erwartet die Teilnehmer?   mehr

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Bis zu 350 Kalorien in der StundeSchwimmen trainiert die Ausdauer und macht schlank

Schwimmen stärkt die Muskulatur an den richtigen Stellen und bekämpft überschüssige Pfunde. Allerdings müssen auch hier Ausdauer und Technik stimmen, damit Erfolge sichtbar werden.   mehr

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Fitness am GerätSo finden Sie das optimale Fitness-Studio

Wenn der Bauch zu dick und der Po zu laff ist, ist selbst für echte Fitness-Verweigerer ein Besuch im Studio angesagt. Allerdings tun sich gerade Anfänger oft schwer, das passende Studio zu finden. Wir helfen Ihnen dabei, den richtigen Ort zum Training zu finden.  mehr

Gesundheit und Beauty

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Für zarte Hände im Winter: Cremes mit Ölen und Vitaminen

Hände sind ein Blickfang. Sie müssen gepflegt sein. Eisige Temperaturen und warme Heizungsluft setzen der Haut aber gerade in der kalten Jahreszeit zu. Für zarte Hände ist deshalb vor allem im Winter die richtige Pflege entscheidend.  mehr

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Ionentechnik & Keramikschicht: Neue Styling-Geräte fürs Haar

Wilde Locken, sanfte Wellen oder seidige Glätte: Mit Föhn, Lockenstab und Glätteisen kann jede Frau der Natur auf die Sprünge helfen. Doch der Umgang mit Glätteisen und Co. will gelernt sein. Andernfalls drohen Spliss und trockene Strähnen.  mehr

Entspannung und Wellness

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Wellness-Oasen in Köln und Umgebung

Erholung pur bieten die modernen Wellness-Oasen. Dabei besitzen sie nicht nur ein großes Sauna-Angebot: Massage, Beauty-Anwendungen und eine leckere Gastronomie gehören auch dazu.  mehr

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Eins werden mit sich und der Welt: Yoga für Einsteiger

Ein stressiger Alltag macht nicht nur dem Geist zu schaffen. Häufig ist auch der Körper in Mitleidenschaft gezogen - Verspannungen und Unzufriedenheit sind die Folge. Abhilfe kann Yoga schaffen. Anfänger sollten aber Geduld mitbringen.  mehr

Sportangebote in Köln

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Boxen

Weitab vom puren Draufhauen ist Boxen ein Sport, der Kraft und Ausdauer sowie koordinative und motorische Fähigkeiten vereint.

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Klettern

In Köln existieren mehrere Kletterhallen, in denen vom Anfänger bis hin zum Profi jeder der Kletterei nachgehen kann.   mehr

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Fitnesscenter

In modernen Fitnesscentern steht neben dem Muskelaufbau auch  Rückentraining und Gesundheitsförderung auf dem Programm.  mehr

Firmenvideos von Kölner Unternehmen