Temperaturen um 30 Grad

Hitzewarnung für Köln

Das Gesundheitsamt Köln und der Deutsche Wetterdienst warnen vor einer Hitzewelle. Am Mittwoch und Donnerstag werden hochsommerliche Temperaturen um die 30 Grad erwartet. Hier erfahren Sie ein paar einfache Tipps, wie Sie auch die heißen Tage gesund überstehen.

Der Sommer ist endlich wieder zurück nach Deutschland gekehrt und alles tummelt sich in Parks, Biergärten und Badeseen. Doch die Hitze wird schnell unterschätzt.

Das Kölner Gesundheitsamt hat nun auf eine aktuelle Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes aufmerksam gemacht, der warnt, dass am Mittwoch und Donnerstag bei gefühlten Temperaturen über 31 Grad eine starke Wärmebelastung erwartet werde. Auch in den darauf folgenden Tagen rechnen Wetterexperten mit sommerlich heißem Wetter.

Ausreichend trinken

Große Hitze belastet den Körper und bei Flüssigkeitsmangel kann dies zum Beispiel zu Hitzekrämpfen oder Hitzeschlägen führen. Das kann man verhindern, wenn man ein paar einfache Tipps befolgt: Zum einen sollte man immer ausreichend, also mindestens 2-3 Liter und regelmäßig trinken. Außerdem entsteht durch starkes Schwitzen ein Salzverlust im Körper, der ausgeglichen werden sollte. Auch große körperliche Anstrengung sollte bei hohen Temperaturen vermieden oder reduziert werden.

Jeder sollte vor allem auf seinen eigenen Körper hören. Einige Warnzeichen des Körpers wie Kreislaufbeschwerden, Muskel- oder Bauchkrämpfe, Erschöpfungs- oder Schwächegefühl oder ein ungewohntes Unruhegefühl sollte man ernst nehmen und einen gegebenenfalls Arzt aufsuchen.

Kinder und Alte gefährdet

Ein erhöhtes Risiko besteht bei großer Hitze insbesondere für Säuglinge und kleine Kinder, Personen mit einer psychischen Krankheit, behinderte Menschen oder chronisch kranke Personen -  besonders bei Herzkrankheiten oder Bluthochdruck-  und vor allem für ältere sowie pflegebedürftige Menschen.

Weitere Informationen finden Sie unter www.stadt-koeln.de.

(Erstellt am 25. Juli 2012 - 10:20 Uhr; aktualisiert 26. Juli 2012 - 14:14 Uhr)