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Sechsmal pro Woche

Fit.Köln

Termin: vier Mal pro Woche
Tickets: kostenlos

Sport unter Anleitung eines Trainers - und das auch noch gratis. Genau das realisiert die Sportinitiative Fit.Köln. An vier Terminen in der Woche ist gemeinsames Workout angesagt.

Sport macht Spaß, hält fit. So richtig effektiv wird der Sport aber erst mit einem Trainer, der einem zeigt und vormacht, wie es richtig geht, wie man richtig fit und gesund wird und bleibt. Wenn das Ganze dann noch gratis ist, wird es richtig toll. Wie das geht? Mit der Initiative Fit.Köln.

Termine des Fitnesstrainings

Viermal in der Woche macht Proficoach Kenneth Buwing an zwei Standorten etwa 100 Teilnehmern vor, wie sie korrekt ans Workout rangehen. Die jeweils einstündige Einheit ist in in drei Blöcke von 20 Minuten unterteilt. Warm-Up, Kraft und Ausdauer werden trainiert. In drei unterschiedlichen Levels werden die Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmer zwischen 16 und 60 berücksichtigt.

Bildergalerie: Workout mit Fit.Köln

Dienstags und donnerstags ist jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr Workout an der Stadionvorwiese am Rheinenergie-Stadion in Köln-Müngersdorf. Jeden Montag und Mittwoch ist ebenfalls von 18:30 bis 19:30 Uhr der Tanzbrunnen in Köln-Deutz der Standort für den kostenlosen Sport unter Anleitung. An Feiertagen entfallen die Trainingseinheiten.

Wer am kostenlosen Training von Fit.Köln teilnehmen möchte, muss sich vorher auf www.fit-koeln.de mit Namen, Mailadresse sowie Geburtsdatum registrieren und sich mit einer Einwilligungserklärung einverstanden zeigen. Als Schirmherrin der kostenlosen Sporteinheiten fungiert die Stadt Köln. (Foto Workkout: Pressefoto)

Mehr Info und Anmeldung unter www.fit-koeln.de

(zuletzt aktualisiert: 24. April 2017 - 10:57 Uhr)

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