Gesundheitstipp der Woche

Erkältung ade - gesund durch den Winter

Von Apothekerin Jutta Doebel

Husten, Schniefnase und Halsschmerzen haben jetzt wieder Hochsaison. Eine Erkältung ist die häufigste Erkrankung des Menschen überhaupt. Drei bis vier mal pro Jahr erwischt es durchschnittlich jeden Erwachsenen. Im Winter, wenn es draußen kalt ist und wir uns mehr in warmen Räumen mit trockener Heizungsluft aufhalten, ist die Gefahr der Ansteckung besonders groß.

Erkältung (grippaler Infekt) oder Grippe?

Häufig wir in der Umgangssprache eine übliche Erkältung (grippaler Infekt) fälschlicherweise als Grippe bezeichnet. Doch es gibt erhebliche Unterschiede in den Ursachen, Symptomen und der Schwere der jeweiligen Erkrankung.

Eine echte Grippe kommt in der Regel sehr plötzlich. Die Symptome der Grippe sind:

• hohes Fieber mit 38 bis 40 °C,
• Muskel- & Gliederschmerzen im ganzen Körper,
• Kopfschmerzen & starkes Krankheitsgefühl sowie
• trockener Husten ohne Schleim & verstopfte Nase.
• Sehr plötzliches Auftreten der Symptome

Die typischen Symptome einer normalen Erkältung beginnen eher schleichend:

• Fieber,
• Schnupfen,
• Halsschmerzen,
• Husten und
• Abgeschlagenheit

Eine Erkältung ist eine Infektion der oberen Luftwege. Sie wird fast immer durch Viren verursacht. Eine Ansteckungsgefahr ist hoch, da die Viren leicht auf andere Menschen übertragen werden können. Eine Erkältung dauert in der Regel eine Woche.

Wichtig ist es, durch eine gezielte Behandlung die so genannten Sekundärinfektionen wie Nasennebenhöhlenentzündung, Bronchitis oder Lungenentzündung zu vermeiden. Es sollte daher eine frühe, wirkungsvolle und schonende Behandlung der Erkältung erfolgen.

Eine Behandlung mit Antibiotika ist bei einer Erkältung oft wirkungslos und unnötig. Die Gefahr der Bildung von resistenten Keimen ist groß. Hier sollte kompetent und verantwortungsvoll gehandelt werden und immer Rücksprache mit dem Arzt genommen werden.

Erkältung vermeiden

Eine Erkältung kommt nicht immer ohne Grund. Die optimale Vorsorge kann oftmals eine Ansteckung verhindern oder die Wahrscheinlichkeit reduzieren. Hier einige Tipps zur Vermeidung einer Erkältung:

• Immunsystem stärken durch vitamin,- und eiweißreiche Ernährung
• Bewegung an frischer Luft
• Gründliche Hygiene der Hände
• Abstand zu erkälteten Personenh alten (Nicht das Gesicht berühren nach dem Kontakt mit erkälteten Personen)
• Vermeidung von Kälte und Feuchtigkeit

Mein spezieller Tipp: Die optimale Behandlung einer Erkältung

Auch eine „normale“ Erkältung sollte nicht auf die „leichte Schulter“ genommen werden, da aus ihr auch Komplikationen wie Bronchitis oder sogar eine Lungenentzündung entstehen kann. Nachfolgend einige Tipps zur bestmöglichen Behandlung:

• Schonen Sie sich! Intensive körperliches Arbeit oder sportliches Training muss bei einer Erkältung abgesagt werden. Das gilt insbesondere bei erhöhter Körpertemperatur oder bei Fieber.
• Trinken Sie viel! Das hilft zähen Schleim zu verflüssigen und abzutransportieren.
• Inhalieren mit heißem Wasserdampf fördert die Durchblutung der Schleimhäute.

Zur Unterstützung bietet sich am Besten ein wirkungsvolles Kombipräparat zur Behandlung der Symptome einer Erkältung an, denn je besser und umfassender die Linderung, desto schneller kann auch die Heilung erfolgen.

Ein gutes Beispiel hierfür ist der neue Cetebe® antiGrippal Erkältungstrunk Forte. Der Erkältungstrunk wirkt parallel gegen

• Schmerzen/ Fieber
• Schnupfen
• Husten

Durch dieses sehr wirksame und gut verträgliche Mittel fühlen Sie sich schnell wieder fit. Durch das enthaltene Vitamin C wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt.

Weitere Informationen zur Stärkung des Immunsystems und zur vitaminreichen Ernährung erhalten Sie im Internet unter http://www.give-ev.org/

Qualitativ hochwertige Produkte, wie z.B. Cetebe® antiGrippal Erkältungstrunk Forte erhalten Sie in Ihrer Apotheke.

Den passenden sehr interessanten Live-Gesundheitstipp zu diesem Thema finden Sie unter: center.tv Köln: Gesundheitstipp

Ihre Jutta Doebel

(14. Januar 2010 - 10:34)