Abnehmen leicht gemacht - Strategien für mehr Energie

Frühling - die Tage werden langer der Sommer steht vor der Türe. Die richtige Zeit um den Körper fit zu machen für eine gute Bikinifigur. Um die übliche Frühjahrsmüdigkeit durch das Abnehmen nicht zusätzlich zu verstärken sind besondere Strategien gefragt.

Von Apothekerin Jutta Doebel 

Die verschiedenen Formen des Abnehmens reichen von Nulldiät über Heildiäten über Nulldiäten, Blitzdiäten und FDH Diät. Angesagt sind derzeit so genannte Monodiäten. Aber diese sind relativ einseitig, denn Monodiäten, bei denen wochenlang nur die gleichen Nahrungsmittel verzehrt werden, decken auf Dauer nicht den Bedarf an wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen. Generell führen viele Diätformen neben dem Fettabbau zwangsläufig zu einer Verminderung des Grundumsatzes und damit in vielen Fällen zum Jo-Jo-Effekt.

Spezieller wichtiger Nachteil beim Abnehmen:
Bei zu geringer Nahrungszufuhr geht nicht nur unliebsames Fettgewebe, sondern auch wertvolle Körpersubstanz verloren. Der Stoffwechsel wird geschwächt. Man fühlt sich schlapp und kraftlos. Oftmals treten zusätzlich Krankheiten auf, da das Immunsystem leidet.

Ebenso säuert der Körper beim Abnehmen an, was dann eine weitere Gewichtsreduktion erschwert. Das ist ein besonderer Nachteil beim Abnehmen, der bei jeder Diätform auftreten kann.

Der Erfolg des Fastens und Abnehmens stellt sich eher ein, wenn darauf geachtet wird, der zusätzlich anfallenden Säureproduktion durch eine ausreichende Zufuhr von Basen entgegenzuwirken. Eine dauerhafte Übersäuerung kann zudem die Entstehung von Krankheiten begünstigen oder bereits bestehende Leiden verschlimmern.

Mein spezieller Tipp: Eine Basica® Energie-Kur

Für welche Diätform Sie sich auch entschieden haben - zur Vermeidung einer Übersäuerung während des Fastens empfehle ich eine Basica® Energie-Kur.
Ein wesentlicher Baustein der Kur ist die regelmäßige Einnahme von Basica®. Mit der Basica Energie-Kur führen Sie Ihrem Körper reichlich basische Mineralstoffe und Spurenelemente zu. Durch die regelmäßige Einnahme befreien Sie Ihren Körper von überschüssiger Säure und sorgen so wieder für mehr Energie und neuen Schwung.

Bringen Sie zusätzlich jeden Tag Ihren Kreislauf in Schwung, indem Sie beispielsweise einen Ausflug mit dem Fahrrad machen, joggen oder spazieren gehen. Trinken Sie viel. Jeden Tag mindestens 2 Liter Mineralwasser, ungesüßte Fruchtschorlen oder zur Abwechslung auch mal eine Tasse Früchte- oder Kräutertee. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist notwendig, damit die überschüssigen Säuren leichter über die Niere ausgeschwemmt werden können. Versuchen Sie auch einen inneren Ausgleich zu schaffen, indem Sie beispielsweise während des Tages Atemübungen machen oder abends ein Entspannungsbad nehmen.

Hier einige Beispiele von hochwertigen Produkten die Sie beim Abnehmen positiv unterstützen und in Schwung halten können:

• Basica Produkte enthalten eine ausgewogene Kombination vorwiegend organisch gebundener, basischer Mineralstoffe und Spurenelemente („basische Vitalstoffe“ wie in Obst und Gemüse).
• Basica sorgt für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt indem es den ernährungsbedingten Mangel an basischen Vitalstoffen ausgleicht.
• Die Zusammensetzung der Basica-Produkte basiert auf den neuesten ernährungsphysiologischen Erkenntnissen

Sie erhalten alle Basica Produkte rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Weitere Informationen finden Sie im Internet unter www.basica.de

Den passenden und informativen Live-Gesundheitstipp zu diesem Thema finden Sie unter:center.tv Köln: Gesundheitstipp

Ihre Jutta Doebel

(Erstellt am 28. April 2010 - 11:40 Uhr; aktualisiert 28. April 2010 - 11:46 Uhr)