Tai Chi und Qigong sind uralte chinesische Übungssysteme für Körper, Geist und Seele, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden können. Sie zeichnen sich durch sanfte, harmonische Bewegungen aus, fördern Beweglichkeit und Fitness, schulen den Atem, steigern die Lebensenergie und verhelfen zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Anders als Qigong ist Tai Chi als weiche Kampfkunst enstanden. Heute steht jedoch der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Dennoch erschließen sich viele Bewegungen besser, wenn man die ursprünglichen Kampfanwendungen kennt. Beim Tai Chi geht es darum, den Gegner durch Weichheit zu besiegen - nicht durch Härte. Ziel des Tai Chi ist es daher, eine tiefe innere Weichheit von Körper und Geist zu erlangen. Dabei werden eingeschliffene Muster körperlicher Bewegung verändert. Aber Tai Chi wirkt sich auch auf andere Lebensbereiche aus und kann zu größerer Souveränität im Handeln verhelfen.

Wem Tai Chi zu ruhig ist, dem bieten wir ein Kung Fu Training, das auf die schnellen Formen der inneren Kampfkünste hinführt, ohne dabei das Moment meditativer Einkehr zu vernachlässigen. Auch und gerade hier gilt das Motto: Kampfkunst als Lebenspflege.

Bewegungs- und Kampfkünste der Wudang Berge wurden über Jahrhunderte in den Klöstern dieser Region entwickelt. Florian Nelle praktiziert seit 18 Jahren chinesische Bewegungskünste, er ist Mitbegründer der Agentur Strategietransfer - Kampfkunst als Lebenspflege und projektiert Workshops zu Deeskalation und Konfliktmanagement.